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干果燕麦小食的做法


干果燕麦小食的做法


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干果燕麦小食的小提示

1.燕麦片放入烤盘后一定要压紧压实2.葡萄干事先用清水浸泡一下防止烘烤后口感过干3.烤好的燕麦片可当做零食,也可浸泡牛奶豆浆食用

干果燕麦小食的配料

  • 亚麻籽粉 (2汤匙)
  • 麸皮 (2汤匙)
  • 燕麦片 (165g)
  • 全麦粉 (50g)
  • 葡萄干 (30g)
  • 黑芝麻 (1汤匙)
  • 南瓜子 (适量)
  • 核桃 (3个)
  • 花生 (15个)
  • 植物油 (60ml)
  • 蜂蜜 (2汤匙)
  • 红糖 (1汤匙)

干果燕麦小食的步骤

STEP1、核桃去壳掰碎,花生去皮,葡萄干用清水浸泡15分钟

干果燕麦小食

STEP2、红糖碾成碎末备用

干果燕麦小食

STEP3、将花生、亚麻籽粉、葡萄干、核桃仁、南瓜子、燕麦、黑芝麻、全麦粉、麸皮和红糖混合均匀

干果燕麦小食

STEP4、将植物油、蜂蜜加入混合物种搅拌均匀

干果燕麦小食

STEP5、烤盘铺上油纸,将混合均匀的燕麦片压实压紧

干果燕麦小食

STEP6、烤箱180度预热10分钟

STEP7、烤箱中层,180度,20-25分钟

STEP8燕麦片出炉待完全冷却后取出即可

干果燕麦小食


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