热菜家常菜
无油蒜香鸡米花
1、腌鸡胸肉可以放各种自己喜欢的调料腌制，比如奥尔良腌料、黑胡椒粉、辣椒粉、烧烤粉、孜然等各种粉，只要你喜欢的都可以试2、调料的量可以根据自己口味调整，喜欢咸些的可以多放点，喜欢淡点的少放些3、蘸番茄酱也不错哦
配料表：
- 鸡胸肉 （1块半）
- 鸡蛋 （土鸡蛋2个）
- 淀粉 （适量）
- 面包糠 （适量）
- 盐 （适量）
- 白胡椒粉 （适量）
- 五香粉 （适量）
- 蒜瓣 （3瓣）
- 黑胡椒酱 （适量）
详细做法：
STEP1、鸡胸肉洗净沥干水分，切小块；蒜瓣切成蒜末备用
STEP2、加入蒜末、盐、白胡椒粉、五香粉、淀粉、鸡蛋搅拌均匀，腌制一下
STEP3、将腌好的鸡胸肉都裹上一层面包糠
STEP4、烤箱上下火220度预热10分钟，再180度烤25分钟
STEP5、蘸黑胡椒酱，开吃！蒜香味十足完美
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