STEP1、材料全部准备如图。

STEP2、鸡蛋打成蛋浆后加盐。平底锅刷油，倒入蛋浆以80度低火力慢煎薄蛋皮成形后，加大火力至120度上色。

STEP3、把芝士片，嫩鸡胸肉，紫甘兰菜在在蛋皮上。卷好

STEP4、鸡肉卷对半切开，再搭配蛋糕，水果等。

STEP5、这图中的搭配的早餐能给你一天带来满满的能量，关键热量还不高，是瘦身的好搭配哦。也可以作为午餐。