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热菜家常菜

鸡肉饼杜坎饮食

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 燕麦麸 (15g)
  • 鸡胸肉 (170g)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 料酒葱椒盐 (少许)

详细做法:

STEP1、鸡胸肉剁碎成肉泥,所有材料混合,放置一会儿,让燕麦麸吸水涨开一点,混合材料会变得更粘稠。

鸡肉饼杜坎饮食

STEP2、用最小火,平底锅煎,不用放油,两面成型挪到锅子边缘,继续烘干内部。时不时翻面,两面都略显焦黄就出锅。

鸡肉饼杜坎饮食

STEP3、成品260g 9个饼

鸡肉饼杜坎饮食


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