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热菜家常菜

墨西哥烤猪肉塔可

2022-03-19 10:41:07

热量:444kcal碳水化合物:32g蛋白质:40g脂肪:18g脂肪:4g胆固醇:96mg钠:757mg钾:963mg膳食纤维:7g糖:3g维生素A:12.2%维生素C:36.8%钙:12.1%铁:14.7%

配料表:

  • 猪肩肉,切成10cm的块,切掉多余的肥肉,尽量保留猪皮 (3.5斤)
  • 盐(大概12-15g,根据自己口味增减) (适量)
  • 油 (2汤匙)
  • 肉桂粉 (1茶匙)
  • 辣椒粉 (2茶匙)
  • 孜然粉 (½茶匙)
  • 月桂叶 (2片)
  • 大蒜,切成片 (5瓣)
  • 紫甘蓝,切碎 (1小颗)
  • 小橙子,橙肉榨汁,橙皮磨末 (1个)
  • 橄榄油 (适量)
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详细做法:

STEP1猪肉切块后,用适量盐撒在猪肉上,揉搓猪肉使盐涂抹均匀。

墨西哥烤猪肉塔可

STEP2、在一个大的金属厚烤盘或铸铁锅中,中火热油。分批次放入猪肉块,将每块肉的各面都煎成金黄色。这一步将是这道菜中最繁琐的一步,接下来就很容易了。

墨西哥烤猪肉塔可

STEP3、把烤箱预热到190度。将分批次煎好的所有猪肉块和1茶匙肉桂粉、2茶匙辣椒粉、茶匙孜然粉、2片月桂叶、5瓣大蒜切片一起放进铸铁锅,倒入能覆盖到肉块2/3处的水。

墨西哥烤猪肉塔可

STEP4、上锅,火将水烧。然后将煮沸状态的铸铁锅连子同放入烤箱。190度烤3.5-4小时。小时,适当搅拌或再加点水。烤好后的猪肉太香了,而且非常酥烂。可以先拿块尝尝。

墨西哥烤猪肉塔可

STEP5、猪肉做好后,把切碎的紫甘蓝、橙汁、橙子皮末、橄榄油、盐混合,搅拌均匀制成紫甘蓝沙拉。然后将墨西哥玉米饼或自制面饼在明火上烤20-30秒,至局部产生烧焦点。放上慢烤猪肉、紫甘蓝沙拉、牛油果、香菜、墨西哥软奶酪,再挤上点青柠檬汁。

墨西哥烤猪肉塔可

STEP6、大功告成!快跟亲友们一起分享这道最正宗的墨西哥塔可吧。

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STEP7、(用量可做12份墨西哥塔可)

墨西哥烤猪肉塔可

STEP8、请关注【食域家】,一起分享更多美食和见闻。

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