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热菜家常菜

超简单健康鸡肉饼(减脂餐)(儿童副食)

配料表:

  • 鸡胸肉 (2块)
  • 蔬菜 (适量)
  • 胡萝卜 (适量)
  • 酱油 (适量)
  • 胡椒 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 地瓜粉 (适量)

详细做法:

STEP1、雞胸肉剁碎加入醬油地瓜粉拌成泥狀,冰箱冷藏30分钟(或是前一晚弄好冰冰箱)

超简单健康鸡肉饼(减脂餐)(儿童副食)

STEP2、加入蔬菜拌均匀

超简单健康鸡肉饼(减脂餐)(儿童副食)

STEP3、那汤匙挖个球状放至烤盘,压扁成型

超简单健康鸡肉饼(减脂餐)(儿童副食)

STEP4、洒一点油在肉饼上18030分钟視火候而定,也可20分钟翻面继续烤10分钟

超简单健康鸡肉饼(减脂餐)(儿童副食)

STEP5、或是油煎饼至两面黄金底

超简单健康鸡肉饼(减脂餐)(儿童副食)


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