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热菜家常菜

消灭宝宝米粉蔬菜牛肉饼

牛肉富含蛋白质、铁、锌等有利于宝宝成长的营养素,对于长牙期的宝宝,牛肉比鸡肉、猪肉更能锻炼宝宝吞咽固体食物的能力!对于10-12个月左右的宝宝,可以选择牛里脊,会更嫩一点。稍大的宝宝可以酌情加一点盐,但其实蔬菜本身的味道是很丰富的,清淡饮食更有利于保护宝宝天生敏感的味蕾!

配料表:

  • 牛肉 (80g)
  • 山药 (70g)
  • 芹菜菜心 (3根)
  • 卷心菜 (1片)
  • 胡萝卜 (1/3根)
  • 香菇 (2朵)
  • 亚麻籽油 (2茶匙)
  • 宝宝米粉 (适量)
  • 姜片 (2片)

详细做法:

STEP1、芹菜、香菇切丁,胡萝卜、卷心菜切丝(小月龄宝宝也可以切碎)

消灭宝宝米粉蔬菜牛肉饼

STEP2、牛肉切小粒,和山药、姜片一起搅碎

消灭宝宝米粉蔬菜牛肉饼

STEP3、因为加了山药,不用加水就很润滑,要注意翻拌牛肉,搅得均匀一点,但可以保留小小的颗粒感,更有嚼头

消灭宝宝米粉蔬菜牛肉饼

STEP4、分多次加入米粉,一个方向搅动

消灭宝宝米粉蔬菜牛肉饼

STEP5、搅到感觉很费劲,肉就差不多了,米粉分多次加入直至看上去有点干呼呼,加入1-2茶匙油(具体多少量看肉浆的状态,不能太湿,不然不好成型)

消灭宝宝米粉蔬菜牛肉饼

STEP6、锅烧热后转小火,摸一层油,放入肉浆。因为加了山药,我是直接把肉浆剪至单面成型,翻面之后再用硅胶铲整一下型,就好啦!

消灭宝宝米粉蔬菜牛肉饼


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