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热菜家常菜

鸡米花烤箱无油版

2022-03-19 10:41:07

烤箱具体温度以家里的烤箱脾气来调整哦!这款烤的鸡米花没有那么油腻。同样和油炸的口感是不一样的。肉比较粉。大家试一次就知道了

配料表:

  • 鸡蛋 (1个)
  • 面包糠 (30克)
  • 鸡胸肉 (250g)
  • 盐 (1克)
  • 玉米淀粉 (30克)
  • 腌料 (15g)
  • 孜然 (2g)

详细做法:

STEP1、称取半斤的鸡胸肉。这正好可以吃一餐。弄多了到时候又不好热。

鸡米花烤箱无油版

STEP2、切成约2厘米长,1.5厘米宽的块状

鸡米花烤箱无油版

STEP3、加入腌料、孜然和盐。

鸡米花烤箱无油版

STEP4、混合均匀。保证每块肉上都有调料哟。腌制约1小时就够了、

鸡米花烤箱无油版

STEP5、准备好淀粉、蛋液、和面包糠。

鸡米花烤箱无油版

STEP6、腌好的鸡肉蘸取适量的淀粉。

鸡米花烤箱无油版

STEP7、鸡肉在蛋液中滚一边。让整个肉都粘上蛋液。

鸡米花烤箱无油版

STEP8、进入面包糠里让鸡肉粘上面包糠。

鸡米花烤箱无油版

STEP9、烤盘内垫一层烧烤锡纸。免得到时候不好清理。均匀的把鸡肉平铺在烤盘上。送入预热好的烤箱。中层190度约12分钟。

鸡米花烤箱无油版

STEP10、烤好的鸡米花出炉啦。香喷喷。吃的爽歪歪。

鸡米花烤箱无油版


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