热菜家常菜
无油鸡米花
配料表：
- 鸡胸肉 （1块）
- 鸡蛋 （1个）
- 面包糠 （适量）
- 黑芝麻 （适量）
详细做法：
STEP1、准备一块鸡胸肉
STEP2、切块加盐，生抽，黑胡椒，鸡蛋，腌制一会
STEP3、鸡胸肉丁裹一层面包糠或者燕麦片，一层黑芝麻，放入烤盘，烤箱180度，20分钟
STEP4、不加一滴油的鸡胸肉，
STEP5、很棒
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