健身运动党吃的最多的肉类就是鸡胸了，低脂高蛋白价格相对便宜，一般吃法都是水煮，煎，蒸一开始还好，吃久了就难以下咽，蔬菜鸡胸肉丸同时满足蔬菜和鸡胸的摄入，蔬菜又中和了鸡肉的口感。最近喜欢上了Subway,连吃几次发现只要材料齐备完全可以自己动手的啊。面包的话选全麦的就好，肉类的话烤牛肉啊火鸡胸肉还有火腿在超市都可以买得到，蔬菜更可以按照喜好随意搭配，奶酪和沙拉酱也是挑自己的口味就ok了。这次是用火鸡胸肉片、瑞士白奶酪、西红柿、黄瓜、红洋葱、青椒、莴苣和Ranch酱做的，从味道来看，以后都不用出去吃了^_^
炎炎夏日想吃凉拌菜为了记住菜谱自己写下来呗最近喜欢上了Subway,连吃几次发现只要材料齐备完全可以自己动手的啊。面包的话选全麦的就好，肉类的话烤牛肉啊火鸡胸肉还有火腿在超市都可以买得到，蔬菜更可以按照喜好随意搭配，奶酪和沙拉酱也是挑自己的口味就ok了。这次是用火鸡胸肉片、瑞士白奶酪、西红柿、黄瓜、红洋葱、青椒、莴苣和Ranch酱做的，从味道来看，以后都不用出去吃了^_^