荤菜家常菜 番茄肉酱秋葵的做法， 番茄肉酱秋葵的家常做法
STEP1、牛肉末放少许盐，红酒和淀粉拌匀，洋葱和蒜切碎，番茄去皮切成丁.
STEP2、锅里煮开水，放一小勺盐，水开了放入洗干净的秋葵.1分种后捞出浸在冰水中.冷却.切小段.
STEP3、锅内放入橄榄油，放腌制好的牛肉末煸炒变色后盛出备用. 用余油煸炒洋葱碎和蒜末，炒出香味至洋葱变软. 7. 放番茄丁下去一起煸炒到番茄出沙
STEP4、倒入炒好的牛肉末，加番茄酱一起煸炒 .再加入少量淡奶油，翻炒均匀，加少量盐.糖.
STEP5、把秋葵放进锅里和酱料拌匀一分种.洒入葫椒粉然后盛出就可以开动了~
虾最美做法—清蒸‼保留虾原汁原味恰到好处火候，虾肉Q弹爽滑蒜香扑鼻，虾肉“一对”如果说海最佳CP，我一定会给蒜蓉‼今日份“蒜蓉做法”适用于所有虾，甚至所以海（赶紧点赞收藏，随用随看[赞R]）好营养.好搭配.酸酸甜甜很开胃~
为了防止积食上火，在家让家人多吃水果外，就是每天用雪梨、山楂、菊花和冰糖，煮一锅汤水，当茶水饮，既消食祛痰，又清热下火，还能解决在家喝水少的问题。所以一家人没有出现上火现象。好营养.好搭配.酸酸甜甜很开胃~