STEP1、横切牛肉切片
STEP2、放入碗中加淀粉
STEP3、再加胡椒粉、橄榄油、盐、酱油搅拌均匀
STEP4、搅拌均匀后腌制20分钟
STEP5、姜切片、蒜切末、小米椒切段
STEP6、杏鲍菇切片
STEP7、生菜和豆芽汆水
STEP8、关火焖煮3分钟
STEP9、漏勺捞出
STEP10、铺在碗底
STEP11、平底锅倒油,放入姜片蒜末,小米椒,花椒
STEP12、放入郫县豆瓣酱
STEP13、加水烧开
STEP14、加酱油调味
STEP15、放入杏鲍菇
STEP16、和迷你胡萝卜
STEP17、夹出铺在碗底
STEP18、把牛肉倒进锅内,快速翻动至熟
STEP19、夹出放在碗里
STEP20、倒入锅内的汤汁,再撒上辣椒面、蒜末
STEP21、还有香菜末和葱
STEP22、最后浇上热油
STEP23、完成啦!
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这道菜为减肥而生,为增肌而生,荷兰豆也可以用洋葱,芦笋,蒜苗这样的蔬菜代替江湖气十足的水煮牛肉。热辣辣的气息铺面而来,大口吃肉大口喝酒才是豪迈人生——《厨娘物语》
一份(250g)热量约300kcal,芋泥软糯,酸奶清爽,蛋黄肉松咸香,整体不甜腻,冰后更美味。江湖气十足的水煮牛肉。热辣辣的气息铺面而来,大口吃肉大口喝酒才是豪迈人生——《厨娘物语》