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低脂饱腹—龙利鱼蒸粉丝的做法


低脂饱腹—龙利鱼蒸粉丝的做法


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低脂饱腹—龙利鱼蒸粉丝的配料

  • 龙利鱼 (1条)
  • 粉丝 (1把)
  • 蒜 (适量)
  • 生抽 (2勺)
  • 料酒 (1勺)
  • 蒸鱼豉油 (3勺)
  • 盐 (1茶匙)
  • 白糖 (1茶匙)

低脂饱腹—龙利鱼蒸粉丝的步骤

STEP1、先将蒜泥生抽料酒蒸鱼豉油盐白糖调成调味汁(如图)

低脂饱腹—龙利鱼蒸粉丝

STEP2粉丝用开水烫开(可以用低脂饱腹的魔芋丝代替)

低脂饱腹—龙利鱼蒸粉丝

STEP3、龙利鱼切小块加盐白胡椒料酒腌制10分钟

低脂饱腹—龙利鱼蒸粉丝

STEP4、将泡软的粉丝放进浅盘浇上一层调料汁

低脂饱腹—龙利鱼蒸粉丝

STEP5、再将腌制好的龙利鱼铺在粉丝上面将剩余的调料汁一起倒进去

低脂饱腹—龙利鱼蒸粉丝

STEP6、如图

低脂饱腹—龙利鱼蒸粉丝

STEP7、上锅蒸15分钟

低脂饱腹—龙利鱼蒸粉丝

STEP8、蒸好以后撒一些葱花(或者小米椒我忘记买啦)淋上热油就可以啦!

低脂饱腹—龙利鱼蒸粉丝


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