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藜麦蒸排骨的做法


藜麦蒸排骨的做法


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藜麦蒸排骨的小提示

藜麦选择全脱苷的比较好。泡水时间不宜过长,沥水不要太干,否则蒸出来上面那层会特别干。

藜麦蒸排骨的配料

  • 排骨 (适量)
  • 黄金藜麦 (适量)
  • 腌料 (适量)
  • 香菜或小葱 (少许)

藜麦蒸排骨的步骤

STEP1、黄金藜麦适量,泡水半小时左右。我的这款藜麦活性特别好,泡水5分钟内就会发芽,所以不宜泡太长时间。

藜麦蒸排骨

STEP2、排骨提前腌制,我是前一天晚上就腌制的,用的是排骨专用腌料,很方便。

STEP3、藜麦沥水,在盘子底部铺一层,把腌好的排骨裹上藜麦,摆好,再把多余的藜麦全部倒在排骨上面。

藜麦蒸排骨

STEP4、高压锅蒸20分钟,出锅摆盘,撒适量香菜或小葱

藜麦蒸排骨


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