 番茄肉末牡蛎煮的做法

番茄肉末牡蛎煮的做法

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番茄肉末牡蛎煮的小提示

今天是第一次煮，番茄煮得有点过，可能不用五分钟，大概三分钟就可以煮到半熟

番茄肉末牡蛎煮的配料

西红柿（三个）
肉末（150克）
香菇（若干朵）
牡蛎（若干）
香菜（若干）
盐（适量）
食油（适量）

番茄肉末牡蛎煮的步骤

STEP1、瘦肉洗净，放入冷冻宝室约一小时，取出，放入小美主锅，12秒，转速6打成肉末。

番茄肉末牡蛎煮

STEP2、等待的期间，将西红柿切片

番茄肉末牡蛎煮

STEP3、用小美洗牡蛎：主锅加水至漫到网锅底，将牡蛎放进网锅，5分钟，转速5出现了一大堆泡泡，没有来得及拍照片把牡蛎放到水龙头下冲洗泡泡，再捡出一些牡蛎壳脆片和沙石这样洗非常干净，比用食盐搓洗干净多了，而且整个牡蛎保持完好，不用担心被揉破新鲜的牡蛎我忘记拍照片了，这张图是从百度上盗来的

番茄肉末牡蛎煮

STEP4、香菇用开水泡发，洗净，去蒂，放入主锅，12秒，速度6打碎

番茄肉末牡蛎煮

STEP5、香菇打碎之后用刮刀把香锅碎片刮至锅底，加油适量，6分钟键反转小勺爆香

番茄肉末牡蛎煮

STEP6、加入番茄，五分钟键反转小勺煮熟

番茄肉末牡蛎煮

STEP7、肉末放进主锅，3分钟然后放进牡蛎，3分钟v分钟，放进香菜音乐声响起，出锅

番茄肉末牡蛎煮

温馨提示：

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炝拌莴苣金针菇

先说说营养价值:提糖代谢功能：碳水化合物含量较低，而无机盐、维生则含量较丰富，尤其含有较烟酸。烟酸胰岛激活剂，糖尿病经常吃些，改善糖代谢。：含有一定量微量锌、铁，铁，经常食用新鲜，铁。调节内盐平衡：钾离子含量丰富，钠盐含量27倍，有利于调节内盐平衡。对于压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低压、预心律紊乱作用。再说说金针菇:鲜金针菇富含B族维生、维生C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜、氨基酸、植物凝、糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇等。能增强质抗癌癌，预动脉粥样硬化等等。这道菜直接用生切细丝，维生，而且口感脆嫩。昨天晚上，邻居的姐姐从海边给我带来新鲜的牡蛎，刚好家里来了小客人，于是大费周章，亲自下厨做了这一锅抢手的番茄肉末牡蛎煮。