 营养丰富的超快手减脂餐—粉蒸鸡胸肉的做法

营养丰富的超快手减脂餐—粉蒸鸡胸肉的做法

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1.蒸肉米粉超市就有卖的哦。2.腌肉的时候可以不用加盐，生抽和蒸肉米粉中都含有盐。

STEP1、将鸡胸肉洗干净，切掉多余的脂肪，切成小条，加入料酒、耗油、生抽、姜片，腌制20分钟。

营养丰富的超快手减脂餐—粉蒸鸡胸肉

STEP2、将腌好的肉加蒸肉米粉，搅拌均匀，放入盘中，可搭配红薯、紫薯、土豆等当做主食，放入电饭锅中按“蒸煮”键，蒸30分钟即可。

营养丰富的超快手减脂餐—粉蒸鸡胸肉

STEP3、可搭配一些生菜吃，这样蛋白质、碳水、和膳食纤维就都有啦

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茄汁脆巴沙鱼柳

酸酸甜甜脆脆鲜鲜嫩嫩的一道菜，所有的味道口感我都描述起来了，真的非常好吃，家有一个黄口小儿，我做了一盘基本都是他吃的，本身如果很喜欢番茄味食物的朋友一定要试试做做这道菜，不会失望哒减肥期间最常用的食材就是鸡胸肉了吧，吃腻了水煮和煎鸡胸肉，试试粉蒸鸡胸肉吧，简单易做，三分钟就可以做出美味减脂餐！