荤菜家常菜 减脂减肥鸡肉肠的做法, 减脂减肥鸡肉肠的家常做法
STEP1、准备两块鸡胸肉切成小块
STEP2、绞肉机加一块姜一起搅碎。
STEP3、鸡肉糜加一个鸡蛋、盐、黑胡椒、生粉、油搅拌均匀,加点油肉质更多汁,口感会好。
STEP4、用保鲜膜包裹调味后的肉糜,大火蒸15分钟。
STEP5、成品完成,可以放在冰箱冷冻。
STEP6、煎一条搭配减肥便当,简直完美。
STEP7、加了胡萝卜在鸡肉肠里也一样好吃。
菜版权属于范志红老师,芹菜一直是我爱吃的.但是从没有吃过叶子,第一次吃芹菜叶,没想到味道也不错最近看了一档国外的节目,减肥50%靠吃,对于懒人来说真是福音,鸡胸肉高蛋白低脂,换个花样吃起来。
猪排骨,姬松茸,耗干最近看了一档国外的节目,减肥50%靠吃,对于懒人来说真是福音,鸡胸肉高蛋白低脂,换个花样吃起来。