 吃了还想吃的鸡胸肉脯的做法

吃了还想吃的鸡胸肉脯的做法

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吃了还想吃的鸡胸肉脯的小提示

调料根据个人口味适量增减第二次烘烤烤箱温度可以稍微调低20-30度

吃了还想吃的鸡胸肉脯的配料

鸡胸肉（1块）
盐（适量（小半勺））
生抽（1小勺）
蚝油（1小勺）
料酒（1小勺）
五香粉（适量勺）
黑胡椒粉（适量克）
糖（1小勺）
蜂蜜（适量克）
奇亚籽or白芝麻（适量）

吃了还想吃的鸡胸肉脯的步骤

STEP1、将鸡胸肉洗净剁成泥

STEP2、将除蜂蜜、奇亚籽或者白芝麻外所有调料放入鸡胸泥搅拌均匀

STEP3、将调好味的鸡胸放入冰箱冷藏一小时

STEP4、拿出，铺上一层烘培纸，将鸡胸泥放在烘培纸上，盖上一层纸或者保鲜膜，拿擀面杖在鸡胸泥擀开，均匀铺于烘培纸

STEP5、烤箱180预热10分钟放入鸡胸泥

STEP6、烤制10分钟后拿出，拿刷子蘸取蜂蜜均匀涂抹在鸡胸泥表面，并且撒上奇亚籽

吃了还想吃的鸡胸肉脯

STEP7、放入刷好蜂蜜的鸡胸泥，180再烤15分钟

吃了还想吃的鸡胸肉脯

STEP8、出锅

吃了还想吃的鸡胸肉脯

STEP9、切块装盘

吃了还想吃的鸡胸肉脯

温馨提示：

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雪菜焖面

已经出过好几款焖面的菜谱了，有这么大动力，是因为有一颗爱吃的心。不明白为嘛小美这么爱吃面食，唯一明白的就是吃太多面食会容易长肉。焖面跟炒菜一样，都是炒换了角色而已。焖面都是焖，换了配角而已。小美是要把焖面发扬光大的节奏。用料：面条、雪菜、青椒、油、鸡精（少许）、酱油(少许)调料根据个人口味适量增减第二次烘烤烤箱温度可以稍微调低20-30度