 无油全麦鸡胸西葫芦饼的做法

无油全麦鸡胸西葫芦饼的做法

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无油全麦鸡胸西葫芦饼的配料

西葫芦（1个）
鸡蛋（1个）
全麦面粉（一勺克）
红萝卜（半根）
鸡胸（一大块）
虾皮（20g）
洋葱辣椒（适量）

无油全麦鸡胸西葫芦饼的步骤

STEP1、胡萝卜，西葫芦擦丝，加盐，沥干水分，这一步非常重要。一定要沥一些水分出来，不然和面的时候要加很多面粉。

无油全麦鸡胸西葫芦饼

STEP2、葱，葱，辣椒混合鸡胸用绞肉器绞碎。剁碎也完全ok

无油全麦鸡胸西葫芦饼

STEP3、最后是拌匀，加适当调料。开始烤，试前呢烤箱要预热一下。注意用烘焙的种纸，而不要用锡纸，锡纸会很粘。你问我怎么知道你试一下知道了。，全麦面粉少加一些可以了，我昨天做的里面还加了一些玉米面儿，都是OK的。的，一定要把水沥干。

无油全麦鸡胸西葫芦饼

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