 高蛋白低脂鸡胸肉饼的做法

高蛋白低脂鸡胸肉饼的做法

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高蛋白低脂鸡胸肉饼的小提示

这款味道口感都很优秀的减脂补蛋白的鸡胸肉饼，真的是走过路过别错过！！！

高蛋白低脂鸡胸肉饼的配料

鸡胸肉（2块）
洋葱（1小个）
胡萝卜（1小根）
玉米粒（适量）
鸡蛋（1个）
淀粉（3勺）
胡椒（适量(可以多放一点点)）
五香粉（适量）
盐（适量(根据经验)）
姜（适量）

高蛋白低脂鸡胸肉饼的步骤

STEP1、鸡胸肉切切切，有绞肉机的更优秀。尽量切的很细腻很细腻，这样做出来的肉饼才会嫩。

高蛋白低脂鸡胸肉饼

STEP2、切它。

高蛋白低脂鸡胸肉饼

STEP3、切它。不轻易流泪的人一定是没切过洋葱的，小仙女怎么能切洋葱呢？怎么能!!!哭到撕心裂肺

高蛋白低脂鸡胸肉饼

STEP4、加上甜玉米，摆盘……

高蛋白低脂鸡胸肉饼

STEP5、加入姜末黑胡椒五香粉玉米淀粉一个鸡蛋，然后盘它!!!顺着一个方向搅动，嗯，加油

高蛋白低脂鸡胸肉饼

STEP6、像这样。

高蛋白低脂鸡胸肉饼

STEP7、拿出电饼铛，不用放油，上下开火，煎它。不要太厚也不要太薄，不然都会不好吃哒。

高蛋白低脂鸡胸肉饼

STEP8、煎好啦！是不是很优秀…

高蛋白低脂鸡胸肉饼

STEP9、可以看到里面的肉是很嫩的，不会让你觉得鸡胸肉难吃或者柴，很香的，超适合减脂补蛋白的哟！

高蛋白低脂鸡胸肉饼

温馨提示：

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