鸡胸肉杂蔬丸#减脂的做法
鸡胸肉杂蔬丸#减脂的做法
鸡胸肉杂蔬丸#减脂的配料
鸡胸肉杂蔬丸#减脂的步骤
STEP1、把胡萝卜，洋葱切片，加入搅拌机打碎
STEP2、卷心菜打碎
STEP3、把豆皮和虾皮泡软，沥水……
STEP4、土豆用微波炉叮几分钟，捣烂成泥
STEP5、鸡胸肉，木耳，香菇切小，加入搅拌机搅打成泥，加入料酒，白醋适量，黑胡椒粉，白胡椒粉，调味去腥
STEP6、把所有材料混合，加入盐，生抽，搅拌均匀
STEP7、水开下丸子……做了一盆，一餐10粒15粒，热量100千卡左右，热量……明天准备做番茄肉丸汤，好吃减脂
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