 好吃不胖的杂蔬燕麦鸡胸肉鸡蛋羹的做法

好吃不胖的杂蔬燕麦鸡胸肉鸡蛋羹的做法

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好吃不胖的杂蔬燕麦鸡胸肉鸡蛋羹的小提示

加葱姜蒜口味更好，也减少了其他调味料的加入。提前将燕麦片泡黏稠，蒸出来的口感更好。生抽、老抽这些里面含有盐，加了可以不加盐或者少加盐。

好吃不胖的杂蔬燕麦鸡胸肉鸡蛋羹的配料

鸡胸肉（1块）
鸡蛋（2个）
胡萝卜（1根）
芹菜（2根）
燕麦片（50克）

好吃不胖的杂蔬燕麦鸡胸肉鸡蛋羹的步骤

STEP1、鸡胸肉剁成肉末，加入葱姜蒜、生抽料酒、胡椒粉辣椒粉搅拌均匀

好吃不胖的杂蔬燕麦鸡胸肉鸡蛋羹

STEP2、燕麦片提前泡成糊状，胡萝卜切丝，芹菜切丁倒入鸡胸肉糊中打入鸡蛋，搅拌均匀

好吃不胖的杂蔬燕麦鸡胸肉鸡蛋羹

STEP3、锅中加水煮沸，放入搅拌好的糊糊中火蒸十分钟，完成

好吃不胖的杂蔬燕麦鸡胸肉鸡蛋羹

温馨提示：

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