自制蜜汁羊腿肉的做法
自制蜜汁羊腿肉的做法
自制蜜汁羊腿肉的步骤
STEP1、把羊腿肉洗干净，然后拿烤肉酱，鸡蛋清腌制，大约20分钟左右
STEP2、把胡萝卜，大葱，大蒜，西兰花，黄椒洗干净切好备用（大蒜可以切碎，或者一个整放都行）
STEP3、羊腿肉腌制好后，在锅里倒些油稍微煸炒一下（因为羊腿肉比较难熟，所以我会稍微煸炒一下，方便烤）
STEP4、在锅里倒入水，待沸腾后倒入西兰花，黄椒，胡萝卜稍微烫一下
STEP5、把煸炒过后的羊腿肉放入烤盘，然后放入大蒜，放些蒜蓉辣酱，再倒点油
STEP7、放入烤箱，上下火200，烤30分钟左右就可以出炉啦，味道超赞，喜欢吃辣椒的亲们也可以放些辣椒，烤肉酱和蒜蓉辣酱本身就有盐的成分，所以大家放盐的时候根据个人口味而定
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