 减脂无油平底锅鸡胸肉饼的做法

减脂无油平底锅鸡胸肉饼的做法

荤菜家常菜减脂无油平底锅鸡胸肉饼的做法，减脂无油平底锅鸡胸肉饼的家常做法

减脂无油平底锅鸡胸肉饼的配料

鸡胸肉（500g）
五花肉（可不放）（200克）
鸡蛋（1个）
胡萝卜（适量）
洋葱（1╱4个）
芹菜（适量）
紫甘蓝（适量）
娃娃菜（适量）
西兰花（适量）
葱（3根）
蒜（5瓣）
蚝油（3勺）
酱油（我用味极鲜）（2勺）
料酒（4勺）

减脂无油平底锅鸡胸肉饼的步骤

STEP1、肉搅碎或者剁碎。所有菜切丁切碎，葱和蒜更碎一点。有条件可以用料理机打一下。

减脂无油平底锅鸡胸肉饼

STEP2、所有菜，肉，蛋，调味品，搅，搅，让他们没羞没臊的扭动在一起。

减脂无油平底锅鸡胸肉饼

STEP3、小火，舀一块放到平底锅，压平，看自己想吃多大做多大。因为各家的平底锅和电磁炉不一样，所以看着点时间哦

减脂无油平底锅鸡胸肉饼

STEP4、煎到两面有点金黄就可以了。沾辣椒酱或者蒜蓉辣酱，番茄酱都很好吃。

减脂无油平底锅鸡胸肉饼

温馨提示：

本文收集了减脂无油平底锅鸡胸肉饼的荤菜家常菜，鸡胸肉的做法，鸡胸肉的家常做法，肉饼的做法，肉饼的家常做法，锅鸡的做法，锅鸡的家常做法，鸡胸的做法，鸡胸的家常做法，鸡胸肉饼的做法，鸡胸肉饼的家常做法，您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。



 荤菜家常菜

板栗磅蛋糕

板栗,鸡蛋,糖粉,黄油,低筋面粉,泡打粉,板栗蓉,盐最近减肥，感觉网上买的即食鸡胸肉还是柴，而且单一，就想换个做法。没啥技巧，唯一就是需要一个不沾的平底锅，希望各位姐妹们减肥成功哦(）对于放什么蔬菜没啥要求，爱吃啥放啥，切碎就行。我觉得放点甜玉米粒也不错耶。至于调味品，也是有啥放啥，多了肯定更香更好吃。做出来咬下去有肉汁，而且不柴！！

水果红茶

**有专用的做水果茶的茶具售卖。（我是上淘宝网邮购的，燃酒精灯的那种。**水果可以自由选配，不必照谱硬搬，但注意水果不要太杂太多。**喜欢哪种水果就以它为主体，这样泡出的水果茶味儿要纯正点。（我喜欢金桔，就多放了金桔，其它的水果是配衬**做水果茶的方式有很多，无论哪种方式，我认为只要泡出了水果的醇香就是好的。**喝水果茶时最好不要空腹,搭配小点心喝。最近减肥，感觉网上买的即食鸡胸肉还是柴，而且单一，就想换个做法。没啥技巧，唯一就是需要一个不沾的平底锅，希望各位姐妹们减肥成功哦(）对于放什么蔬菜没啥要求，爱吃啥放啥，切碎就行。我觉得放点甜玉米粒也不错耶。至于调味品，也是有啥放啥，多了肯定更香更好吃。做出来咬下去有肉汁，而且不柴！！