荤菜家常菜 鸡胸肉蔬菜饼的做法, 鸡胸肉蔬菜饼的家常做法
STEP1、把这些食材都切碎(西兰花在沸水中煮5分钟左右再切碎,防止最后其他都熟了,西兰花不熟)
STEP2、切碎后加点面粉,再加入料酒、胡椒粉、适量盐、一个鸡蛋搅拌均匀
STEP3、喷少量橄榄油(减肥人士还是橄榄油)
STEP4、摊成一个个饼
STEP5、煎成一面金黄色了然后反面,两面金黄色即可出锅
STEP6、这样的鸡胸肉一点都不柴,超级嫩
7个月以上的宝宝就可以适量的添加白肉类了,像鸡肉、鱼肉都是不错的选择。今天分享的这款鸡肉松添加了菠菜泥,补铁补充蛋白质和营养需求,吃婴幼儿米粉、吃粥、吃面条撒一撒,轻松做到营养双补!这款蔬菜饼颠覆了鸡胸肉“柴”“干”的形象……
鱼籽,豆腐,葱,姜,油,豆瓣酱,生抽,盐,料酒这款蔬菜饼颠覆了鸡胸肉“柴”“干”的形象……