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酥粒蒜烤鸡肉佐球茎茴香的做法


酥粒蒜烤鸡肉佐球茎茴香的做法


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酥粒蒜烤鸡肉佐球茎茴香的小提示

1.这道菜全部都用鸡腿肉也可以,事实证明鸡腿肉比鸡胸肉要更嫩,肉汁更多。如果都用鸡腿肉,茴香上可以不必淋橄榄油,因为鸡皮会被烤出油脂,再淋上橄榄油,就会过于油腻。2.球茎茴香经过4050分钟的烤制,会变得非常柔软,和鸡肉是非常搭配的。尝试增加其他配菜也是可以的,但是一定不要用汁水太丰富的配菜。3.如果在烤的时候发现碎粒上色过快,可以在烤盘上面盖锡纸

酥粒蒜烤鸡肉佐球茎茴香的配料

  • 鸡腿肉 (2只)
  • 鸡胸肉 (6块)
  • 球茎茴香 (1个)
  • 柠檬皮屑 (1个柠檬外皮)
  • 百里香 (10-15枝)
  • 面包碎屑 (100克)
  • 帕玛森奶酪粉 (20克)
  • 黑胡椒 (现磨1-2克)
  • 盐 (2克)
  • 橄榄油 (30ml)
  • 大蒜 (一整个)

酥粒蒜烤鸡肉佐球茎茴香的步骤

STEP1、把面包去皮搓成碎屑,这里我用的是自己烤的佛卡夏面包,用咸面包当然很合适,佛卡夏面包里面本来就有一些黑胡椒和一定比例的意大利香料,因此味道和烤鸡腿肉相得益彰。如果家里没有,用普通的全麦吐司或白吐司,如果没有面包,用现成的面包糠也可以。能用自家烤的面包碎屑是最好的,这样会有一定的湿度,颗粒也不会太小。把一个柠檬的外皮擦成碎屑放在面包屑里。

酥粒蒜烤鸡肉佐球茎茴香

STEP2、把一个球茎茴香切片,外层的鳞茎剥下来,切成条,然后再改刀成碎块。

酥粒蒜烤鸡肉佐球茎茴香

STEP3、把茴香条切成这样的小块。如果没有球茎茴香,可能味道会差一些,那就增加一些大蒜,或者切点洋葱和芹菜。

酥粒蒜烤鸡肉佐球茎茴香

STEP4、把茴香碎粒、蒜蓉、黑胡椒和盐放入这个碗中,然后倒入20毫升的橄榄油,拌匀。

酥粒蒜烤鸡肉佐球茎茴香

STEP5、把鸡腿肉和鸡胸肉摆在盘里,放上一些姜片去腥,把球茎茴香的厚片也摆在烤盘边上。鸡腿最好是剔骨不去骨,鸡腿骨和鸡肉一起放在烤盘里跟鸡肉一起烤熟,会增加鸡肉的风味。淋10毫升橄榄油鸡胸肉和茴香上。

酥粒蒜烤鸡肉佐球茎茴香

STEP6、把刚才拌好的面包蒜蓉碎粒均匀的铺在鸡肉和茴香上。然后再把百里香放在最上层。

酥粒蒜烤鸡肉佐球茎茴香

STEP7、用220度的上下火烤制4050分钟。烤的时候,百里香的味道会充分释放,被上层铺的面包蒜蓉酥粒吸收,释放出妙不可言的香气。

酥粒蒜烤鸡肉佐球茎茴香

STEP8、烤好的成品。

酥粒蒜烤鸡肉佐球茎茴香


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