 减脂餐-鸡胸肉饼的做法

减脂餐-鸡胸肉饼的做法

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减脂餐-鸡胸肉饼的配料

鸡胸肉（1块）
胡萝卜（半根）
洋葱（小半个）
青椒（半个）
鸡蛋（一个）
耗油（一勺）
盐（适量）
黑胡椒（适量）
淀粉（一勺）

减脂餐-鸡胸肉饼的步骤

STEP1、鸡胸肉剁碎青椒洋葱切小丁打入鸡蛋加入调料（调料可以按照个人口味增减）

减脂餐-鸡胸肉饼

STEP2、所有材料搅拌均匀，平底锅放少许油加热放进去煎到两面熟即可。我是一勺一个小饼刚好

减脂餐-鸡胸肉饼

STEP3、本人很喜欢黑胡椒，所以很多菜都会加黑胡椒。要那种研磨的黑胡椒粒会很香很香。

减脂餐-鸡胸肉饼

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1、馒头皮要是干的厉害，就将馒头片切掉，不是很厉害就带着好了，省的浪费。2、馒头条一定要用鸡蛋液包裹起来，鸡蛋液包裹之后，就好似穿上了外衣，馒头芯都是原汁原味的。如果不包裹，液体会浸入馒头，使其软。3、韩式辣酱比六月鲜颜色要红艳许多，放两勺，颜色就很正了。4、因为辣酱本身就有咸、甜、辣味，所以加盐和糖的时候酌情即可。鸡胸肉,胡萝卜,洋葱,青椒,鸡蛋,耗油,盐,黑胡椒,淀粉

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