芦笋所含的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维多种维生素和维量元素的含量远高于普通青菜，而且热量和碳水化合物都低，蛋白质含量较高。它含有适量的维生素B1、B2、绿色主茎的芦笋比白色的含有更多的维生素A。芦笋性味甘寒，是一种高营养的保健疏菜。即可凉拌又可炒和煮着吃，冷热皆宜。芦笋既是减肥又是缓解疲劳的神奇蔬菜，炎热夏季吃起来。没错！ 不是黄酒！不是绍兴醉鸡！不是什么花雕醉鸡！ 不要黄酒好么！ 不要花雕好么！（虽然是一样的东西） 不是绍兴的好么！ 好吧……是我家自己发明创造的…… 吃到这个鸡~是我老妈自己发明创造然后成为我家独门秘籍，鉴于太好吃了，每年过年老妈做2个基本一顿都被表姐们瓜分完毕…… 自从这几年自立门户开始~当然更要把这个独门秘籍拿回来~（泥垢了）
五月初摘粽叶，摘了粽叶包粽子，妈妈包的最美味，最爱就是蛋黄粽。没错！ 不是黄酒！不是绍兴醉鸡！不是什么花雕醉鸡！ 不要黄酒好么！ 不要花雕好么！（虽然是一样的东西） 不是绍兴的好么！ 好吧……是我家自己发明创造的…… 吃到这个鸡~是我老妈自己发明创造然后成为我家独门秘籍，鉴于太好吃了，每年过年老妈做2个基本一顿都被表姐们瓜分完毕…… 自从这几年自立门户开始~当然更要把这个独门秘籍拿回来~（泥垢了）