荤菜家常菜 减肥必备—纯鸡肉肠的做法, 减肥必备—纯鸡肉肠的家常做法
STEP1、鸡胸肉 去筋膜 用刀背拍松
STEP2、放到容器内 撒如胡椒 盐 糖 腌5分钟
STEP3、倒入酱油 和蛋清 用手抓匀
STEP4、把鸡肉铺到锡纸一端 像卷寿司一样卷起来
STEP5、两端封口 用力向中间压紧使肉紧实
STEP6、再包一层锡纸
STEP7、两端封口
STEP8、锅里烧水 水开后 大火蒸或煮8分钟 关火后等5分钟拿出来 (根据肉的多少自行增减时间)
STEP9、凉后切片 冷藏保存
嘴馋了就可以做这道菜啦,牛肉一次吃不完放冰箱冷藏,可以夹面包片夹馒头,牛肉汤浇在面条上就是超级好吃的牛肉面开始减脂吃不惯鸡蛋清只能换着花样的折腾这些白肉!鸡肉肠好啊!煮好存冰箱吃个两三天也是没问题的切记煮好凉后再切片早上夹个三明治或者直接吃都很美味!
是不是觉得外面蓝莓酱添加剂很多很甜担心宝宝吃了不健康这款蓝莓酱做法简单宝宝可以享用成分安全口感好可以根据自己喜欢的甜酸度调整大家一起做起来吧开始减脂吃不惯鸡蛋清只能换着花样的折腾这些白肉!鸡肉肠好啊!煮好存冰箱吃个两三天也是没问题的切记煮好凉后再切片早上夹个三明治或者直接吃都很美味!