自然界的蔬果里含有大量纤维素，它会帮你清理体内毒素，增强肠道的消化能力，每天喝一杯绿色类果蔬汁能摄入纤维素，达到排毒效果。早上起来空腹喝效果尤佳喔！ 肝脏通过分泌胆汁进入小肠，可以分解脂肪，将多余脂肪排出体外。如果你的饮食中富含纤维素，多余的脂肪便会被带出体外，这将会防止脂肪喝毒素在体内长时间循环，能达到减肥目的。 作为原料的蔬果尽量多样化，这是为了更好保证你能获得各种不同的矿物质，因为不同蔬菜的矿物质含量水平存在很大差异。当你长期坚持下去，随着身体内部环境的变好，你会惊讶发现，自己爱吃的蔬菜种类得到很大鸭腿
本美食由亲子健康qzzhuang周姳妡五分享：眼下我们这里的新鲜玉米正当季，市场上随处可见新鲜玉米的身影。上周末我在家门口买了几穗新鲜的玉米，又买了些新鲜的排骨，先来尝试排骨和玉米的组合搭配。虫草花没找着，随手放了些滑子菇，用高压锅简单炖了一锅。这是我第一次把玉米做成菜，三种主要食材提前处理好了，我只用了葱姜、盐、料酒和黄豆酱调味。当高压锅往上冲气时，就可以闻到四处飘散的玉米和肉、菇的混合香味，曼妙的味道从鼻腔蔓延开去，进而让人感觉幸福的滋味正慢慢一点点向自己靠拢。等到菜出得鸭腿