荤菜家常菜 奥尔良烤鸡腿的做法, 奥尔良烤鸡腿的家常做法
STEP1、鸡腿洗净后用叉子在鸡腿上戳几个洞,方便腌制入味。牙签不太好戳,容易断
STEP2、奥尔良腌料和水2比1拌匀后涂抹在鸡腿上,揉一揉,然后放保鲜袋腌制12小时以上(最好是24小时,腌制时间越长越入味),中途可以翻几次,使之均匀
STEP3、预热烤箱220度,将鸡腿取出,放置在烤架上,烤箱中层烤10分钟后取出,刷上蜂蜜,再进烤箱40分钟
STEP4、完成啦,美味的鸡腿开吃吧
⁽⁾近几日意大利超市的西蓝花在打折,吃得比较勤。所以有了以下简单上手营养美味的减脂餐。另附这道菜谱的热量值。烤箱温度以及鸡腿大小不同,烤制时间视个人情况调整。刷蜂蜜后色泽会比较漂亮,怕甜的话可以加一小点水。
没有羊蝎子的秋天和冬天是没有灵魂的。吃吃肉,喝喝汤,暖暖过秋冬。自己炖的羊蝎子肉质更鲜嫩,汤质更好。烤箱温度以及鸡腿大小不同,烤制时间视个人情况调整。刷蜂蜜后色泽会比较漂亮,怕甜的话可以加一小点水。