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#减肥#鸡胸肉燕麦饼的做法


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#减肥#鸡胸肉燕麦饼的小提示

严格的小伙伴也可以不加油,比较难脱模

#减肥#鸡胸肉燕麦饼的配料

  • 燕麦片(无味) (3大勺)
  • 鸡蛋 (一个)
  • 鸡胸肉 (小半块)
  • 胡萝卜 (4厘米)
  • 黄瓜 (4厘米)
  • 胡椒 (少量)
  • 盐 (少量)
  • 米油 (4滴)

#减肥#鸡胸肉燕麦饼的步骤

STEP1、将黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉洗净切碎

STEP2、加入3勺燕麦片,打入一个鸡蛋,放盐,胡椒,搅拌搅拌搅拌

STEP3、在电饭煲内滴4滴玉米油,平铺。将搅拌好的糊糊倒入,刚好薄薄一层。

STEP4、按下煮饭按键,等它自己跳掉,便可享用。


温馨提示:


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