STEP1、鸡胸肉剁成泥,蔬菜切小粒,打入一个鸡蛋,加入调味品。原po是香菇3朵,我用青椒来代替。因为我以为家里木有鸡胸没打算做,就木有买香菇,结果在翻冰箱的时候发现了一片鸡胸,蠢哭。其实任何蔬菜不太下水的蔬菜都可以啦原po的调味品有盐、酱油、胡椒粉和番茄酱,我只放了一丢丢麻油提味。
STEP2、加入淀粉,顺时针搅啊搅啊搅啊搅。其实我忘了淀粉这回事,搅啊搅感觉很稀,才想起来的,再一次被自己蠢哭。
STEP3、取耐热容器,碗底刷一层薄油,倒入肉糊摊平,表面再刷一层薄油。表面的油我米有刷啦放入预热好的烤箱内,200度,20-25分钟。原po说,时间差决定了色泽和口感略有差别,按个人喜好决定。我烤了20分钟,好嫩的
自从吃了这道菜,就不再留恋蒸的剁椒鱼头了粉丝吸收了汤汁的鲜美,比鱼肉更受欢迎不会下厨的小白也可以百分百成功,简单零失手,下一秒会被夸是大厨,哈哈哈夏天突然就来了,现在减脂会不会晚了点儿。(・᷄д・᷅)逛微博的时候,发现了一个好菜谱,低碳水低脂肪高蛋白的减脂大餐,分享给大家原po是@健身厨男啦m.weibo/2514803044/3836008183560701uicode=10000002&mid=3836008183560701&luicode=10000011&_status_id=3836008183560701&lfid=2302592314399605&sourcetype=page&lcardid=230259
这个菜谱收录于《一起来吃早午餐》“有情饮水饱的早餐饮品”章节。【一起来吃】是下厨房最新出版的系列图书,由@Pan小月的《一起来吃早午餐》、@晴天小超人的《一起来吃下午茶》、@小小H的《一起来吃轻晚餐》3本组成,吃货小分队的完美周末,就是从早到晚吃吃吃!3本一起预定有独家优惠哟:product.dangdang/23682828.html感谢支持!其实没有必要建菜谱,但真的很想推荐这个喝法。我觉得比单独泡柠檬更好喝,黄瓜微妙的清香和柠檬水混在一起,真的很不错~~夏天突然就来了,现在减脂会不会晚了点儿。(・᷄д・᷅)逛微博的时候,发现了一个好菜谱,低碳水低脂肪高蛋白的减脂大餐,分享给大家原po是@健身厨男啦m.weibo/2514803044/3836008183560701uicode=10000002&mid=3836008183560701&luicode=10000011&_status_id=3836008183560701&lfid=2302592314399605&sourcetype=page&lcardid=230259