荤菜家常菜 减脂餐干贝鸡蛋西兰花藜麦的做法, 减脂餐干贝鸡蛋西兰花藜麦的家常做法
STEP1、干贝冷水泡1晚,轻松压碎
STEP2、混合鸡蛋搅拌
STEP3、西兰花碎
STEP4、藜麦开水煮15min,以上食材准备就绪
STEP5、煎蛋
STEP6、倒西兰花,中途需要加少量的水。预计炒三-4分钟左右。
STEP7、加入藜麦,加入调料。起锅
STEP8、完美,非常好吃
戚风中带有清爽的茶香味,以甜蜜多汁的草莓,蓝莓装饰,草莓的清甜与浓郁的奶香相互交融,让你一口一口,慢慢上瘾彩味家17cm烟囱戚风模健康饮食也能减肥
春节高热量、油腻、辛辣、煎炸的食物较多,过度的应酬和熬夜,身体不但容易上火,也容易造成疲劳。今天这道绿豆莲子鸽子汤,具有安神、滋润、去火的功效,给节后的身体带来适当的调理。绿豆的清热解毒效果较佳,但较为寒凉,加入滋补的鸽肉,这款汤即使寒凉体质或体虚弱的人群都能食用。健康饮食也能减肥