减肥餐：生菜麻酱鸡胸的做法
减肥餐：生菜麻酱鸡胸的做法
减肥餐：生菜麻酱鸡胸的配料
- 鸡胸肉 （2小块）
- 姜 （2片）
- 料酒 （1勺）
- 酱油 （1勺）
- 淀粉 （1小勺）
- 辣椒粉 （1勺）
- 柠檬汁 （几滴）
- 盐一小撮 （煎的时候再加）
- 生菜 （想吃多少吃多啦）
- 沙拉酱or麻酱 （这个可以加也可以不加）
减肥餐：生菜麻酱鸡胸的步骤
STEP2、然后就是下锅煎啦煎的时候可以放一小撮盐而且一定要中小火！！！煎的时候不小心把油弄多了一点大家可以根据自己的需求来放油
STEP3、我用的这种喷的油卡路里更低也非常方便！
STEP4、两面煎到焦黄后可以盖上盖子焖2分钟一定要记得全程小火！！
STEP5、现在就可以开吃啦！我加的是日式沙拉酱卡路里较低一些也可以用一些别的比如有0脂肪的千岛酱卡路里也很低大家可以自行搭配！若是想直接吃也没问题！
STEP6、完成！！棒！！
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