 快手早餐：黑米生菜鸡蛋卷的做法

快手早餐：黑米生菜鸡蛋卷的做法

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1.生菜最好用纸巾吸一下水，这样饼不会被浸湿太快。2.最好用稍固体的酱，我用的焙煎芝麻酱会滴下来。3.搜索“米荷食品”可见主店。

STEP1、生菜洗干净，甩一甩水，最好用厨房纸巾吸一下水分。平底锅煎蛋，用筷子搅碎就行。黑米煎饼铺开。

快手早餐：黑米生菜鸡蛋卷

STEP2、铺生菜，注意从左往右，占煎饼面积三分之二即可。

快手早餐：黑米生菜鸡蛋卷

STEP3、中间放鸡蛋碎。

快手早餐：黑米生菜鸡蛋卷

STEP4、挤沙拉酱，我用的是丘比芝麻酱，有点稀，建议换沙拉酱。

快手早餐：黑米生菜鸡蛋卷

STEP5、最后封口处可以用芝麻酱固定一下，斜切摆盘。或者直接开吃就完。

快手早餐：黑米生菜鸡蛋卷

STEP6、配一杯牛奶，就是一餐丰盛又有营养的快手早餐。

快手早餐：黑米生菜鸡蛋卷

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烤箱版香辣烤鱼

我觉得和外面的烤鱼比较，最大的区别还是在于不够焦。但毕竟外面是炭火烤的。相当于炭火烤，烤箱版的还是更健康一些。一家人吃的，大家的评价都很高哦！黑米卷饼，搭配生菜和鸡蛋碎，挤上沙拉酱，再搭配一杯牛奶，就是一顿营养早餐，用时3分钟。