减肥|鸡胸青椒菠菜卷饼的做法
减肥|鸡胸青椒菠菜卷饼的做法
减肥|鸡胸青椒菠菜卷饼的小提示
减肥|鸡胸青椒菠菜卷饼的配料
减肥|鸡胸青椒菠菜卷饼的步骤
STEP1、准备好食材，忘记拍黄瓜和芝麻了
STEP2、排骨酱、韩式辣酱、纯净水以1:1:1混合成酱料，加一些芝麻，增加香味
STEP3、电饼铛烙菠菜卷饼皮，正反面各10秒
STEP4、少油炒青椒丝，断生后加一些生抽，出锅
STEP5、煎鸡胸
STEP6、菠菜卷饼皮上抹酱料，铺两片生菜叶子，放上青椒丝，黄瓜丝，鸡胸肉
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STEP7、卷起来，牙签固定
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STEP8、可以啦
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