STEP1、步骤已经写在详情里了么么哒
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记录家常菜春天来了夏天还会远吗[二哈]和我一样还在减肥的妹子还不get起来这项新技能[喵喵]少油少盐的减脂餐正式拉开序幕啦!!放心!肉依然是主菜[haha]食材鸡胸肉生抽蚝油盐料酒西兰花蒜黑胡椒1鸡胸肉切成片状,倒入料酒、蒜末、蚝油、生抽、黑胡椒和盐,拌均匀后腌制半小时2不粘锅倒适量油,烧热后放入鸡肉小火煎熟,西兰花放热水里焯熟沥干捞出,倒入锅里翻炒,加入少许盐调味3鸡肉拿出来切块和西蓝花拌匀后就可以吃啦!
喜欢吃锅巴的人真的要试一试,这种做法的锅底锅巴更好吃。春天来了夏天还会远吗[二哈]和我一样还在减肥的妹子还不get起来这项新技能[喵喵]少油少盐的减脂餐正式拉开序幕啦!!放心!肉依然是主菜[haha]食材鸡胸肉生抽蚝油盐料酒西兰花蒜黑胡椒1鸡胸肉切成片状,倒入料酒、蒜末、蚝油、生抽、黑胡椒和盐,拌均匀后腌制半小时2不粘锅倒适量油,烧热后放入鸡肉小火煎熟,西兰花放热水里焯熟沥干捞出,倒入锅里翻炒,加入少许盐调味3鸡肉拿出来切块和西蓝花拌匀后就可以吃啦!