荤菜家常菜 紫薯鸡蛋卷的做法, 紫薯鸡蛋卷的家常做法
STEP1、紫薯蒸熟了碾成泥(可加适量牛奶)
STEP2、鸡蛋加少量盐打散,再加适量面粉,搅拌均匀
STEP3、蛋液中可再加适量牛奶,搅成糊状,不粘锅刷少许油(热锅冷油,开小火倒入米糊,煎熟
STEP4、紫薯泥铺在鸡蛋饼上,卷起来,切块
STEP5、剩余的牛奶加热,再洗个葡萄,水煮个西兰花,一顿美味的周末早餐完成
清淡的冬瓜海带汤,这道汤很适合夏天食用。冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪;海带含丰富碘质及多种微量元素,能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用。紫薯和鸡蛋都是减脂期的好朋友,营养不长肉。早餐吃这个,幸福感满满。
下饭菜,雪菜的香,蘑菇的鲜搭配青瓜的自然爽口,绝妙!!!一点也不逊色常年搭配的笋丝,多了点爽口,湿润!!就这样,米饭大口大口下肚啦。紫薯和鸡蛋都是减脂期的好朋友,营养不长肉。早餐吃这个,幸福感满满。