STEP1、准备一个椰子,然后盘它!
STEP2、先把尖尖的部分切薄,露出三个棱
STEP3、用刀背围着中间用力敲敲敲,某一个契机下,它就开了耶
STEP4、把椰子水倒出来备用,椰肉挖出来,挖椰肉需要很耐心哦!然后切成条
STEP5、备用
STEP6、由于本人减肥中,选择了鸡胸肉…切块,加葱姜,冷水焯,撇沫捞出
STEP7、加入养生girl家必备的大枣和枸杞加入两小片生姜和切好的椰肉
STEP8、加入椰子水和过滤水,我的比例是1:2,但不要加太多水,因为我们后面还要加喜欢的蔬菜呀
STEP9、隔水炖一个半小时,电饭锅也可以,直接煲汤也可以啦!这个过程我们来調一个蘸料
STEP10、小米椒一个、生抽、柠檬一片/青柠两个/百香果一个我家里只有百香果,就替代了,也是没问题的
portobellomushroom,我不知道这个中文翻译是否正确,要是谁研究菌类的东西快来说说看。也有人说叫霸王菇。大小是普通口菇的三到四倍,肉质比较厚,颜色是粽木色。我觉得蘑菇和茄子一样,都是需要油才能特别好吃的东西。一直留恋海南的椰子鸡火锅,终于在一个悠闲的周末尝试了一人食清炖椰子鸡,在喝它的第一口——我的天,这是什么神仙汤啊!!!在此分享给大家
我钟意简单养生五谷杂粮因为人体有益嘛小:健脾和、降胃火、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴效,治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲振营养康复良品。糙:碳水合物被粗纤维组织包裹,人体吸收速度较慢,很地控制血尿病患者和肥胖者有益。同时,糙、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素敏感性,耐量受损人很有帮助。糙红薯:通便,刺激肠,纤维素比马铃薯高。注意:糙红薯注意,吃多造成适。因为妈就胃炎,适量食,唔会太适感。但经常食,其他做来吃一直留恋海南的椰子鸡火锅,终于在一个悠闲的周末尝试了一人食清炖椰子鸡,在喝它的第一口——我的天,这是什么神仙汤啊!!!在此分享给大家