荤菜家常菜 减脂系列餐:西红柿鸡蛋金针菇羹的做法, 减脂系列餐:西红柿鸡蛋金针菇羹的家常做法
STEP1、准备好食材,洗净
STEP2、将鸡蛋打散,金针菇切小段,西红柿切丁
STEP3、取2勺淀粉,放入中号的碗中,然后倒入热水,搅拌均匀
STEP4、搅拌至奶白色即可,放在一边备用
STEP5、倒入橄榄油,中火预热20秒
STEP6、倒入西红柿丁,简单翻炒
STEP7、依次倒入热水、搅拌好的水淀粉、鸡蛋以及金针菇。注意:倒入水淀粉以及鸡蛋后需要搅拌。待水开后即可
STEP8、大功告成
STEP9、每份热量约在80-107千卡的样,不用怕胖哦
青椒,酱油,蒜,熏肉,木耳,红椒,糖为了减脂最近一直都是自己做饭,这款汤羹营养又美味,强推哦
八角,干辣椒,葱,姜,蒜,大枣,干虾,花椒,盐为了减脂最近一直都是自己做饭,这款汤羹营养又美味,强推哦