 蘑菇肉末蒸萝卜#太阳谷菜谱#的做法

蘑菇肉末蒸萝卜#太阳谷菜谱#的做法

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蘑菇肉末蒸萝卜#太阳谷菜谱#的小提示

选用优质食材太阳谷鸡肉让这道菜更加美味更加健康家中常备用时解冻很方便。

蘑菇肉末蒸萝卜#太阳谷菜谱#的配料

白萝卜（1个）
五花肉糜（80克）
太阳谷鸡胸肉（80克）
葱（1段）
剁椒（半勺）
青椒（1段）
蚝油（1勺）
生抽（1勺）
十三香粉（1克）
生鸡蛋（1个）
食用油（1勺）
蒸鱼豉油（1勺）

蘑菇肉末蒸萝卜#太阳谷菜谱#的步骤

STEP1、食材准备好

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STEP2、太阳谷鸡胸肉一块大约170克取一半

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STEP3、剁成肉泥与五花肉混合

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STEP4、白萝卜去掉头尾切片码入盘中围城环形

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STEP5、蘑菇焯水捞出

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STEP6、将焯水后的蘑菇切碎

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STEP7、青椒和葱切碎准备好剁椒

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STEP8、蘑菇碎和2种肉糜放在一起敲入生鸡蛋放入生抽蚝油十三香粉

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STEP9、搅拌均匀

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STEP10、将肉馅酿到白萝卜中间

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STEP11、蒸锅水烧开上屉蒸15分钟

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STEP12、时间到蒸好了

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STEP13、取一炒锅放入食用油炸香剁椒

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STEP14、放入葱片和青椒碎

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STEP15、放入蒸鱼豉油关火

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STEP16、做好的料汁直接浇到蒸好的菜上面

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STEP17、稍稍整理即可食用

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鸡米花烤箱无油版

在肯德基里总能看到鸡米花的身影，这就是正宗的垃圾食品。但是垃圾食品是我的最爱。因为其油炸热量极高。在我的日常生活中基本已经绝迹了。我宁愿多吃两碗米饭饱肚子。女人为了保持身材可是很可怕的！！今天这款鸡米花是烤箱版。没有用到油。热量会低不少。口感当然是没有油炸的好。但是对于我来说已经相当不错了呢！起码我能吃！用太阳谷鸡胸肉做菜有无限可能性现在包包子饺子都会用鸡肉代替部分五花肉感觉更加鲜美健康今天家里有一棵大白萝卜与蘑菇肉糜一起蒸制味道太美了口感软软的家人大赞。