荤菜家常菜 鲜菇芹菜鱿鱼丝的做法, 鲜菇芹菜鱿鱼丝的家常做法
STEP1、将淘米水放入干鱿鱼中
STEP2、用这水泡上半个小时
STEP3、准备好其他材料,芹菜丝和海鲜菇
STEP4、在锅中烧开水,加入两,三片姜
STEP5、水开后下入泡好的鱿鱼丝
STEP6、下入后鱿鱼丝微微卷曲后马上捞起
STEP7、烧热锅,加入适量的油
STEP8、先下入白玉菇翻炒
STEP9、翻炒几下后加入芹菜丝一起翻炒
STEP10、再加入鱿鱼丝翻炒
STEP11、加入适量的盐调味
STEP12、翻炒均匀
STEP13、装盘即可
山药,芡实,白糖鱿鱼营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的水产品,是海洋赐予人类的天然水产蛋白质,而且是高蛋白,低脂肪,当然惹人爱。
生病的时候不想吃油腻的东西,又喝腻了粥,我会为生病的家人煮一碗清汤挂面,又快又清淡鱿鱼营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的水产品,是海洋赐予人类的天然水产蛋白质,而且是高蛋白,低脂肪,当然惹人爱。