荤菜家常菜 金枪鱼三明治+自制酸奶的做法, 金枪鱼三明治+自制酸奶的家常做法
STEP1、将全麦吐司的四个边切掉,黄瓜切片备用。
STEP2、鸡蛋煮熟后切片,将黄瓜、金枪鱼、鸡蛋依次夹入吐司中,对角切成两等份即可。
STEP3、圣女果切成四瓣,酸奶倒入小碗中,摆上圣女果,撒入坚果即可。
娃娃菜,粉丝,调料汁,蒜全麦面包,水浸金枪鱼,鸡蛋,黄瓜,酸奶,圣女果,坚果
传统英国菜苏格兰蛋的变化版。将鸡蛋换成鹌鹑蛋使得单个的分量小很多,看起来也更精致些。分量:12个主要营养成分(12个/1个)能量:2197.4KJ/183KJ蛋白质:132.3g/11g脂肪:161.6g/13.4g碳水化合物:129g/10.7g钠:407.4mg/33mg全麦面包,水浸金枪鱼,鸡蛋,黄瓜,酸奶,圣女果,坚果