荤菜家常菜 泰式柠香烤鲈鱼的做法, 泰式柠香烤鲈鱼的家常做法
STEP1、鲈鱼洗净用刀斜切45度至深口
STEP2、烤箱200度预热,准备锡纸。洋葱切丝,柠檬切片平铺至鲈鱼上。
STEP3、酱汁混合均匀浇在鱼身上,尝一下味道,重口的可多放,淡口的少浇一些。也可以加辣椒。
STEP4、锡纸包好送入烤箱,200度15分钟左右。
STEP5、热腾腾
自从吃过山西烧肉和干炸丸子之后就喜欢上了这个味道,每年过年都会想起,所以自己琢磨做一下,味道比较接近啦!作为健身4年的健人不断在寻找如何把健康餐做得好吃,最近鸡胸虾都吃腻了换换蛋白质吃。鲈鱼100g仅有105大卡,蛋白质18.6g,备料5分钟烤制15分钟,非常快手。
里脊肉作为健身4年的健人不断在寻找如何把健康餐做得好吃,最近鸡胸虾都吃腻了换换蛋白质吃。鲈鱼100g仅有105大卡,蛋白质18.6g,备料5分钟烤制15分钟,非常快手。