荤菜家常菜 腐竹青椒焖鱼腩的做法, 腐竹青椒焖鱼腩的家常做法
STEP1、把原材料洗干净,姜去皮切丝,葱花切碎,辣椒去头尾切圈
STEP2、先把配料切好后用另外一个碗装备用
STEP3、腐竹用冷水泡
STEP4、过后就热锅冷油
STEP5、把鱼煎一会后就把佐料全部倒进锅里
STEP6、盖上锅盖用中小火慢慢焖
STEP7、过十分钟就焖熟了
这是款做法超级简单又营养丰富,老少皆宜饼干,口感香、酥、脆,次可以做多独立包装起来存放,很适合作为平时外出、上班零食或下午茶哦!核桃:丰富蛋白质、脂肪,矿物质和,核桃E,可使细胞免受自由基氧化损害,是医学界公认抗衰老物质,核桃脂肪,还可以地降低胆固醇,核桃。黑芝麻:具“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等,被视为滋补圣品,具。注意焖鱼腩的时候不要太大火,要不然就容易焦锅了,要随时看火
黑巧克力(70%可可含量),可可粉,全脂牛奶,奶油,糖,蛋黄,盐注意焖鱼腩的时候不要太大火,要不然就容易焦锅了,要随时看火