 快速减脂餐·不用腌的清蒸巴沙鱼的做法

快速减脂餐·不用腌的清蒸巴沙鱼的做法

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快速减脂餐·不用腌的清蒸巴沙鱼的小提示

其实刚出锅的时候再撒点葱花，小米辣就更完美了，但是我本人减脂期葱姜蒜都只能用来调味不能入口，就做得比较懒人一点了。放好调料之后也不需要再放水，蒸的时候鱼会自己出水的。

快速减脂餐·不用腌的清蒸巴沙鱼的配料

姜（几片）
蒜（几片）
黑胡椒（适量）
橄榄油（一点点）
生抽（1小勺）
葱（出锅的时候可以撒，我减脂期不能吃就没放）
巴沙鱼柳（来自网购）

快速减脂餐·不用腌的清蒸巴沙鱼的步骤

STEP1、网上买的巴沙鱼，提前拿出解冻

快速减脂餐·不用腌的清蒸巴沙鱼

STEP2、用一张厨房纸巾吸干水分（没有也可不用，稍微抓干点水分就行）

快速减脂餐·不用腌的清蒸巴沙鱼

STEP3、称重：对我而言不可少的一步（你们可以忽略）

快速减脂餐·不用腌的清蒸巴沙鱼

STEP4、撒黑胡椒，干辣椒粉，蒜片，姜片，倒入适量生抽，再来几滴橄榄油（不用放盐了，可以直接入锅蒸）

快速减脂餐·不用腌的清蒸巴沙鱼

STEP5、锅里的水烧开之后，再入锅蒸，定时6分钟

快速减脂餐·不用腌的清蒸巴沙鱼

STEP6、出锅，可以吃了，一点都不腥，咸淡适中，超好吃！

快速减脂餐·不用腌的清蒸巴沙鱼

温馨提示：

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