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两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼的做法


两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼的做法


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两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼的配料

  • 鸡蛋 (2个)
  • 火腿肠 (1根)
  • 豆角 (适量)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 葱花 (适量)
  • 面粉 (适量)
  • 苹果 (1个)
  • 油 (适量)
  • 蒜米 (1瓣)
  • 盐 (适量)
  • 茄酱 (适量)
  • 沙拉酱 (1勺)
  • 白粥 (适量)

两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼的步骤

STEP1、准备食材

两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼

STEP2、火腿肠和胡萝卜和葱花切丁,鸡蛋两个备用

两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼

STEP3、豆角和胡萝卜焯水后放入火腿片待炒

两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼

STEP4、面粉拌入鸡蛋液

两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼

STEP5、不粘锅摊饼,不用油

两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼

STEP6、少许油和盐翻炒两分钟

两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼

STEP7、苹果切丁拌入沙拉酱

两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼

STEP8、龙叔的早餐

两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼

STEP9、我的早餐

两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼

STEP10、美好一天开始

两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼






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