STEP3、将里脊肉切成肉丝状,跟三文鱼丝放在一起,加点淀粉和姜丝;PS:姜丝祛腥,淀粉嫩肉如果宝宝1岁内或出牙少,可切成碎丁状;
STEP4、在三文鱼丝和肉丝上加一两小勺儿童低钠酱油,再加小半勺芥花籽油和虾皮粉,搅拌均匀,腌制15分钟;PS:虾皮粉或干贝粉都可以,营养提鲜若是大人吃,可以加一两克白糖提鲜效果更好加点食用油能锁住水分,让肉质更滑嫩
STEP5、甜椒洗净,去掉椒籽,跟杏鲍菇一起切成细丝状;PS:如果宝宝1岁内或出牙少,可切成碎丁状;
STEP6、茭白去壳,取最上面鲜嫩的一段,跟黑木耳一起切成细丝状;PS:如果宝宝1岁内或出牙少,可切成碎丁状;
STEP7、中火热锅,放适量芥花籽油,爆香葱段和姜丝,再将腌制好的三文鱼丝和肉丝一起倒入锅中,轻轻翻炒至七成熟,再起锅装盘;PS:将肉丝和鱼丝炒到大部分变色就可以了,不用炒全熟,后面还要再焖一下的免得炒太久导致肉柴;
STEP8、中火热锅,洒少量芥花籽油,将葱段爆香,再将杏鲍菇丝、甜椒丝和木耳丝加入锅中;
STEP9、中火将所有食材翻炒均匀,炒至七成熟;PS:炒到食材变得微软
STEP11、用少量淀粉加清水调匀,浇入锅中;
STEP12、将全部食材炒匀,裹上勾茨,再煮至一两分钟,煮熟后就可以起锅了;
STEP13、滑嫩入味的鱼香肉丝出炉了,配粥配饭都可以哟
STEP14、鱼香肉丝
今天是农历五月初五,传统的节日——端午节,按照国家的规定休息三天,估计朋友们都在以不同的方式庆祝这个传统的节日吧。今天俺家除了吃粽子以外,中午,俺还做了丰盛的端午大餐,其中有一道是烤了整只鸡,感觉非常香,味道真的很不错,做法又简单,赶紧推荐给朋友们哦。如果你家有走访的亲友,你若在亲友面前展示一下厨艺,定能受到亲友们的亲睐哦!营养分析补铁补锌:瘦肉和三文鱼都富含铁和锌,能预防缺铁性贫血,及因缺铁或缺锌引起的厌食;益智补脑:三文鱼富含DHA,对宝宝大脑发育有非常重要的作用预防便秘:黑木耳富含膳食纤维,能缓解便秘;营养互补:甜椒富含的VC,能促进瘦肉和三文鱼中的铁和锌吸收率;烹饪指南参考月龄:12M(6颗牙以上;烹饪方式:炒食用搭配:搭配米饭或粥一起吃食材建议:市面上假三文鱼多,优先推荐正宗挪威三文鱼,寄生虫比较少储存方式:新鲜食用;注意事项:对本文食材过敏者慎食
黄豆,清水,内酯,香菇,木耳,肉丝营养分析补铁补锌:瘦肉和三文鱼都富含铁和锌,能预防缺铁性贫血,及因缺铁或缺锌引起的厌食;益智补脑:三文鱼富含DHA,对宝宝大脑发育有非常重要的作用预防便秘:黑木耳富含膳食纤维,能缓解便秘;营养互补:甜椒富含的VC,能促进瘦肉和三文鱼中的铁和锌吸收率;烹饪指南参考月龄:12M(6颗牙以上;烹饪方式:炒食用搭配:搭配米饭或粥一起吃食材建议:市面上假三文鱼多,优先推荐正宗挪威三文鱼,寄生虫比较少储存方式:新鲜食用;注意事项:对本文食材过敏者慎食