 超简单的香辣带鱼减脂高蛋白的做法

超简单的香辣带鱼减脂高蛋白的做法

荤菜家常菜超简单的香辣带鱼减脂高蛋白的做法，超简单的香辣带鱼减脂高蛋白的家常做法

STEP1、带鱼清理一下切成小块，用料酒，橄榄油，姜丝腌制一下

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STEP2、放进空气炸锅200度8分钟。没有就用烤箱，在没有就直接放锅里煎吧

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STEP3、时间到翻面一下继续200度8分钟。不喜欢干的时间少点，分钟

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STEP4、好的带鱼放辣椒蒜子一起在烤2分钟

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STEP5、一点点蚝油，生抽，水做的汁，心机的我还放了孜然粒。嘻嘻

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STEP6、淋上去，继续两分钟。就出锅了

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STEP7、出锅前撒点葱花，色香味俱全，一点也不腥，超下饭。

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奶茶雪媚娘

搬运！来自xhs阿万奶茶是当今大火的饮品啦！现在也有很多关于奶茶的甜品前两天尝了楼下便利店的珍珠糯米糍超级好吃！故事就是好久之前在超市采购减脂期的食材，鸡胸肉蛋类都买了好多想换换口味，就买了一包带鱼，放冰箱一个多月才想起来这就给做了。